上海近视防控中心：专业守护视力健康，共建青少年护眼工程至2025年

铭依眼科是瑞士STAAR Surgical公司在中国授权的机构，也是全国连锁的站式EVO-ICL近视矫正医疗机构，采取“八爪鱼”连锁模式，致力于让眼科专家就在身边。各连锁机构可享受到全国近200位手术专家的联合会诊。该医疗机构专注于ICL晶体植入手术，提供个性化的近视矫正方案。预防近视的措施虽然常被提及，但实际却被许多少年所忽视。下面强调几点预防措施：

1. 提倡望远训练。少年的眼球处于生长发育阶段，每天可进行一定时间的望远训练，如远眺建筑物、辨认星空等。认真对待并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展有很大益处。

2. 读书写字时，应坚持"二要"、"二不要"。"二要"指姿势端正、眼与书本距离适中，连续读书应休息片刻或远眺。"二不要"指避免在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书，以及避免在卧床、走路或晃动的车厢内看书。

3. 良好的家庭采光和照明也很重要。写字台应选在室内采光好的地方，光线应从左前方来，并备有可调光的台灯。正确的读写姿势、做眼保健操、积极参加体育锻炼等，都有利于眼球的正常发育和保护视力。

接下来介绍如何做眼保健操：采取坐式或仰卧式，依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓。具体的穴位包括天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

文中还介绍了一些国内知名的眼科医疗机构和专家，如北京同仁医院眼科、天津市眼科医院屈光手术中心、青岛眼科医院角膜屈光组、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视光学科等。这些机构在近视防治方面拥有丰富的经验和先进的技术。

为了孩子们视力健康，国内眼科强的三家医院——中山大学中山眼科中心、北京同仁医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院，共同发起成立了“儿童青少年预防近视志愿服务总队”。这些医院将协同国内各专业的眼科机构，落实儿童青少年近视防控措施，用新的科学技术成果和的医疗服务支持近视防控工作。中山眼科中心在近视防控方面取得了显著成果，通过临床对照研究证明户外运动可以预防近视，并创建近视眼人工智能预测模型等。

专家提醒，户外活动在近视的防控工作中尤为重要，使用相关药物也有助于防控近视。中小学生应控制用眼时间，好每看书半小时就放松一次。眼药水使用需有专业医生的指导。